Jakaś konkluzja? Ja zostaję przy swoim zdaniu - rekreacyjne trenowanie boksu (oczywiście bod okiem trenera) z reguły nie ma złych konsekwencji dla organizmu. Oczywiście zmęczenie, itd. też można uznać za złe konsekwencje, jak ktoś chce, ale mówimy tu o skutkach medycznych. Natomiast warto też obserwować samego siebie - jak organizm reaguje na [...]
widzę że maniek wszystko Ci objaśnił Skonsultuj się z lekarzem w sprawie ćwiczenia nóg, on Ci najlepiej powie czy możesz. bez nóg nie będzie aż takich efektów, ale można, co drugi małolat nóg nie ćwiczy, a rośnie.
[...] Na zmniejszony obciążeniu da radę to zamortyzowac ale na dużym dla ćwiczącego, może być kłopotliwe. Czy rezygnować w związku z tym z rwania? Samego ruchu można się nauczyć. Należy tylko pamiętać że nie będzie to najbardziej optymalna możliwość wykorzystania tego ćwiczenia. Chodzi tylko o to by ćwiczenia pod kątem obciążenia miało jakiś [...]
Możesz tak zrobić jak piszesz. Pytanie tylko jest jak ćwiczysz na co dzień tzn jakim planem i jaki przyjąłeś sposób prowadzenia serii. Dochodzisz do upadku mięśniowego w wielu ćwiczeniach czy mimo wszystko trzymasz się jakiegoś zapasu. Lepiej w ćwiczeniach wielostawowych mieć zapas. Ale skoro piszesz, że RPE9 to już jesteś bliski maksów. Z drugiej [...]
odp Bimka sie nie wyswietlila Bimek,nie do konca,nupel ma duzo racji.Nie mowie ze to jest dobre czy zle,ale tak po prostu jest.Mlodym wogole to nie przeszkadza,jak mozna kupic taniej to biora i nie pytaja skad. pozdr.
Moj tradzik bardzo sie zmniejszyl odkad zaczalem sie leczyc, a mialem duzo ropniakow, zaskornikow i blizn... Oczywiscie bedąc pierszy raz u mojej dermy zapytalem czy moze nie sprobowac izotekiem (wówczas stosowalem mase masci bez efektow, przegladalem fora i natrafilem na izotek i sporo czytalem). Ta tylko spojrzala na stan mojej twarzy i od razu [...]
musli z owocami to zly pomsyl, chyba ze sama je robisz. sam cukier. platki owsiane sa najlepszym wyborem, na dodatek dobrze przyrzadzone smakuja lepiej niz kukurydziane czy tez jakies mixy. 5 posilkow zrob, wszedzie do nich dodaj tluszcze procz tych okolotreningowych. zdrowe tluszcze to ryby tluste, orzechy, nasiona, oliwa, olej lniany. przed [...]
Po pierwsze to nie wydaje mi się, żeby twoje zapotrzebowanie było na poziomie ponad 2400klc, biorąc oczywiście pod uwagę twoje ćwiczenia. Jaki wskaźnik intensywności użyłaś przy obliczaniu zapotrzebowania?Tyle to można mieć ćwicząc siłowo 5 dni w tygodniu, pewnie. A aerobik dwa razy w tygodniu to nie wiele. Lepiej zacznij ćwiczyć siłowo. Możesz [...]
[...] z tej strony i w tym miejscu gdzie boli ...nie wiem ile bedzie sien zrastal ale pewnie dlugo no ale treningu nie odstawie bede nadal katowal na silce ....mam pytankjo takie z innej beczki mozna 20g bialka przedawkowac ? moj dzienne zapotrzebaowanie to okolo 160 i czy jak wezme o te 20 g wiecej przez jakis dluzszy okres czasu to cos sie stanie?
Czy na większości siłowniach można znaleźć trenera, który będzie mnie prowadził? Jaki koszt tego mniej/więcej? Może ktoś się orientuje gdzie takową mogę znaleźć w Gliwicach (Śląsk)? Zmieniony przez - divao w dniu 2011-02-16 21:25:05
Jestem jak najbardziej za. Bez dwóch zdań, ja absolutnie nie jestem za dietami pod tytułem 100%, albo nic. Ale lepiej zjeść takiego loda, czy większą porcję dobrych naleśniorów niż zawalić ryż kostką, skoro można to zrobić na "zdrowszej bazie" :-)
Czy dawki sa dobre to sie mozna zastanawiac jak wypelnisz profil+napiszesz cos o stazz treningowym/saa. Rozpiska "taka se" - niemam pojecia poco CI to: 3-10 proviron 25mg ed, 3-10 tamox 10-5mg ed Wins 7 tyg. tez grubo.... Meta/prop miala byc na "dzien dobry". Ty oczekujesz natychmiastowych przyrostów po 5 strzałach. z tymi [...]
[...] a siłownia to raczej dodatek. Wkleiłem tu zdjęcia, żeby mieć do nich dostęp po latach nawet jak mi się zapodzieją na kompie i widzieć po latach jak się zmieniłem. Zaczynałem mając ~27 cm w łapie jak nie mniej i ogólnie co widać po fotce i wadze startowej byłem okropnie szczupły, prawie jak anorektyk. Z taką podstawą, ciężko zaczynać [...]
[...] w bandaze, ruszyc nie mozna na szczescie tylko na 5 dni (o ile mi przejdzie) mam nadzieje ze duzo sily nie ubedzie. Jak to lekarz przyczepil sie do moich rozstepow i pytal czy nie biore zadnych "specyfikow, dopalaczy" " Nawet nie powiedzial co mi jest i poszedl na inny oddzial Pielegniarka (bardzo fajna ) zawinac mnie nie mogla [...]
[...] to średni koszt 21gr za 100-kcal, marchew 26gr za 100-kcal, ryż biały ok. 19gr za 100-kcal, tyle że ryż jest najuboższy w składniki odżywcze. Najwięcej składników odżywczych za wydany grosz uzyskasz m.in. z wątróbki, również płatki drożdżowe nieaktywne. Powiedzmy, że masz dietę 40/30/30, i dostarczasz dziennie średnio 3000-kcal, to średni [...]
Wiesz ja im właśnie powiedziałem prawdę ... Tak sądzę że poprostu ludzie to tają. Gdyby mówili prawdę to nikt by tej krwi nie przyjął. Oszukując w tym temacie można tylko liczyć, że testy są dokładne o ile są (wspomniana mnogość substancji wbijanych - nie robią raczej testów "na wszystko") i nie funduje się komuś niedźwiedziej przysługi. [...]
[...] jak rano podniesc sie nie mogl,udar to nie był skoro zaczał smigac/choć po "TIA"<chwilowy atak niedokrwienny) ludzie tez wracaja do formy ale wtedy sparalizowane jest przewaznie polowe ciala lub twarz/ To czy konczyny są odretwiałe a sparalizowane to chyba mozna odroznic? nie wiem,byl ktos sparalizowany to niech sie wypowie hyh
Ok, z takimi ludźmi to można rozmawiać, a nie jak z tymi wszystkowiedzącymi wyżej. Sklep jest mam zamiar się do niego wybrać pod koniec wakacji, ale nie wiem czy są tam pasy. Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - wuted w dniu 2008-08-06 15:03:29
Sam bym chcial, niestety musisz poczekac jeszcze jakies 6 do 7 lat, licząc ze stażem. Puki co nie wiem czy nie bede powtarzał drugiego roku w recepty dawno sie juz nie bawilem, a raz prawie bym wpadł. Najlepiej jak masz kogos znajomego w firmie ktora robi pieczątki. Wtedy mozna nieźle zarobić ale w razie wpadki jest ciężka gleba. Zmieniony [...]
[...] sobie raczej nie wyobrażam niż obecne, zresztą podobne jest opisane w artykułach z "przeglądu urologicznego" i jakiejś tam pracy doktorka który się tym zajmuje, a przyczyny raczej nie uda się do końca okreslic - mozna napisac niewydolnosc przysadki/podwzgórza ale jaka jest przyczyna tej niewydolnosci to do konca nie wiadomo (jakieś [...]
Boks - wady od strony medycznej
